Wie der Name des Kurses bereits vermuten lässt, liegt der Schwerpunkt dieses einstündigen Trainings auf der Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Die Übungen werden mit hoher Geschwindigkeit und intensiv zu schneller, motivierender Musik absolviert. Schnelle Schrittfolgen auf dem Trittbrett und unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Tempo-Workout, das Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal angeregt.

Der Bauch-Beine-Po-Kurs ist genau das Richtige für alle, die gerne in der Gruppe trainieren. Aber auch Fitness-Neulinge profitieren von den leicht nachahmbaren Bewegungen und dem Schwung der Gruppe. Jeder kann die Übungen in seinem eigenen Intensitätsniveau durchführen und die Trainer geben immer Hilfe und Erklärungen. Kurze Entspannungs- und Trinkpausen gehören ebenso dazu wie ein abschließendes Stretching. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen.